Доход вырос, а через пару месяцев расходы снова догнали поступления.
Иногда действительно кажется, что жизнь просто не дает идти дальше.
Ты уже не там, где была пять лет назад. Многое умеешь, многое поняла про себя, научилась решать сложные задачи, стала сильнее, профессиональнее, взрослее.
Но есть странная вещь.
В некоторых сферах твоя жизнь будто держится в одном диапазоне.
Появился помощник, но календарь незаметно снова оказался забит.
Пришла нужная возможность, а сомнения начались именно перед действием.
И появляется ощущение потолка.
Как будто выше определенной точки тебя что-то не пускает.
В этой статье разберем четыре вопроса
- Почему человек способен выйти на новый уровень, но не способен на нем остаться.
- Почему после расширения мы часто совершенно незаметно возвращаем прежний объем нагрузки, денег, свободы и даже отношений.
- Почему страх способен создать вокруг нас реальность, которая будет выглядеть доказательством: "я так и знала".
- И почему деньги оказываются одной из самых удобных сфер, где весь этот механизм можно увидеть под микроскопом.
Главная идея
У твоего потолка может вообще не быть фиксированной высоты
Обычно денежный предел или потолок представляют примерно так: внутри сидит какая-то установка, например "большие деньги опасны", она блокирует доход, ее нужно найти, изменить, после чего дорога наверх свободна.
Человеческая психика устроена сложнее.
Никакой стены, которая раз и навсегда установлена на отметке 300 тысяч, 500 тысяч или миллион, нет.
Есть система, которая умеет воспроизводить знакомый результат.
Допустим, ты вышла на новый уровень и стала больше зарабатывать. Получила новую должность. Запустила свой проект. Подняла стоимость работы. Начала чаще говорить "нет". Освободила себе время. Перестала тащить часть чужих обязанностей.
Внешняя реальность изменилась.
Но твой мозг не получил новую операционную систему в тот момент, когда на счет пришли деньги. Он продолжает пользоваться огромным количеством моделей, которые формировались годами.
Новый доход уже появился, а способы реагировать на жизнь во многом остались прежними.
И через эти реакции ты постепенно начинаешь собирать старую реальность обратно.
Почему так происходит
Зачем мозгу вообще возвращать тебя в привычное
Здесь начинается часть, которой мне очень не хватало во многих тренингах про "денежное мышление".
Мозг чрезвычайно дорогой орган.
Он составляет около 2% массы тела взрослого человека, но потребляет примерно 20% кислорода и энергии организма. Поэтому мозг постоянно решает задачу эффективности.
Нейробиолог Лиза Фельдман Барретт формулирует это очень емко:
“Your brain keeps you alive and well by running a metabolic ‘budget’ for your body.”1
То есть мозг постоянно управляет энергетическим бюджетом организма.
Один из способов экономить ресурсы состоит в использовании уже выученных моделей. Каждый раз заново анализировать ситуацию, просчитывать последствия и сознательно выбирать действие дорого. Автоматизированное управление требует значительно меньше внимания и вычислений. Именно поэтому привычки вообще полезны: благодаря им человеку не приходится каждое утро заново учиться чистить зубы, водить машину или печатать на клавиатуре.
В обзорах нейробиологии привычек это различие описывается достаточно четко: целенаправленное поведение гибкое, но вычислительно дорогое, тогда как привычное поведение значительно эффективнее и автоматичнее2.
Проблемы начинаются тогда, когда автоматизация обслуживает уже устаревшую жизнь.
Твой мозг прекрасно знает старую версию твоего образа жизни. Он знает, что происходит после конфликта, каким образом ты обычно успокаиваешь тревогу, как поступаешь, если боишься потерять деньги, что делаешь при неопределенности.
Новая версия образа жизни для него пока хуже прогнозируется.
А мозг очень любит прогнозируемость.
Современные модели predictive processing3 рассматривают мозг не как устройство, которое просто сидит и ждет информацию снаружи. Он постоянно предсказывает происходящее на основании прошлого опыта и корректирует прогноз, когда реальность с ним расходится. Эффективное прогнозирование тесно связано и с экономией ресурсов.
Поэтому фраза "мозг возвращает тебя в привычное" немного антропоморфная, но по смыслу вполне рабочая.
Он не сидит внутри и не строит заговор против твоего миллиона. Он продолжает использовать хорошо натренированные пути, потому что они предсказуемы, быстры и уже доказали свою способность провести тебя через жизнь.
Даже если результат этой жизни тебя больше не устраивает.
Исследование
А потом приходит стресс, и старый сценарий получает еще больше преимуществ
Есть исследование, которое я особенно люблю в контексте этой темы.
В 2009 году Ларс Швабе и Оливер Вольф изучали, как стресс влияет на выбор человека между целенаправленным и привычным поведением4.
Участники сначала обучались действиям, которые приводили их к определенному результату. Затем ценность одного из результатов специально уменьшили.
Человек, который действует исходя из текущей цели, по логике должен перестать выбирать действие, которое больше не имеет смысла. Но участники, подвергшиеся стрессу, значительно чаще продолжали выполнять уже выученное действие, даже если оно не вело к результату, просто потому что привыкли (см. предыдущую тему).
Исследование показало: под стрессом человеку становится сложнее действовать исходя из текущей цели, и мозг чаще возвращается к привычным, уже отработанным реакциям.
И вот здесь твой денежный потолок начинает выглядеть совсем иначе.
Пока все хорошо, ты способна принимать новые решения. Ты подняла цену. Начала проявляться. Попросила повышение. Перестала соглашаться на лишнюю работу. Появился новый уровень ответственности.
А потом происходит что-нибудь совершенно обычное (опять с точки зрения логики, но идущее в разрез твоим представлениям о новом уровне). Например: клиент отказывается, просели продажи, начальник где-то недоволен, появился неожиданный расход. Возникает стресс.
И ровно в тот момент, когда особенно важно удержать новое поведение, мозгу становится значительно проще вытащить старый сценарий. И ты снова делаешь то, что много лет помогало уменьшать напряжение.
Не потому, что забыла все свои инсайты. А потому что старый маршрут прекрасно натренирован и отработан.
Новая жизнь, старые реакции
Вот почему можно выйти на новый уровень с теми же реакциями
Это, пожалуй, центральная проблема расширения.
Ты работаешь над новой реальностью как над внешним результатом.
Новый доход. Новый мужчина. Новая должность. Новое окружение.
Но приносишь туда прежнюю систему реакций. И получается почти комичная ситуация.
Декорации поменялись, а главный герой продолжает играть по старому сценарию.
Раньше ты получала 200 тысяч и боялась потерять клиента. Теперь получаешь 500 и точно так же боишься потерять клиента.
Раньше тебе было страшно назвать 30 тысяч за работу. Теперь ты называешь 70, но после первого "дорого" у тебя внутри запускается тот же процесс.
Раньше ты тащила на себе маленький проект. Теперь проект вырос, но ты все равно пытаешься контролировать каждую мелочь сама.
Размер жизни увеличился - способ справляться с ней остался прежним.
А потом новая жизнь сама становится источником стресса.
Чем больше у тебя клиентов, тем больше возможностей потерять клиента.
Чем выше доход, тем больше сумма потенциальной потери.
Чем заметнее становишься, тем больше людей могут тебя оценивать.
Чем серьезнее отношения, тем больше можно потерять эмоционально.
С точки зрения логики ты хотела именно этого.
С точки зрения системы угроз появилось значительно больше.
И если страх продолжает управлять реакциями, ты начинаешь бессознательно уменьшать масштаб до размеров, которые снова ощущаются управляемыми.
Кейс из практики
Как это выглядит в реальной работе
У меня была клиентка Алена, владелица салона красоты.
У нее был вполне материальный финансовый запрос: партнер почти не участвовала в работе бизнеса, продолжала претендовать на прибыль и искала способы увеличить собственную выгоду.
Алена понимала, что ситуация несправедлива.
Пыталась договариваться.
Разговоры ничего не меняли.
В процессе работы стало заметно, что проблема держится не только на действиях партнера. Сама Алена снова и снова возвращалась в привычную модель, где она все тащит на себе, а жестко зафиксировать и даже проговорить условия с партнером - страшно.
Больше кейсов и отзывов здесь.
Мы работали с ее внутренней потребностью все контролировать, страхами, выстраивали границы и также меняли модель ведения переговоры.
После этого изменились действия.
Она перестала бесконечно пытаться "договориться по-хорошему" и зафиксировала условия участия в бизнесе.
В результате партнер сама вышла из бизнеса, а Алена сохранила контроль над ним. Финансовая утечка закончилась, напряжение снизилось, а в переговорах появилась совсем другая позиция. Работа заняла месяц.
Мне этот пример нравится именно потому, что здесь нет магии.
Она не сидела и не "притягивала" выход партнера.
Как следствие телесной проработки изменился внутренний способ реагировать (ослабился контроль, ушел страх, что придется вести бизнес одной). Из него изменилось поведение (выстроились границы, за которые партнеру уже нельзя было заходить). Новое поведение изменило систему взаимодействия с партнером (были четко оговорены условия сотрудничества с опорой на договор). Система дала другой внешний результат - партнер вышла из бизнеса - это был самый благоприятный исход по словам Алены.
Именно эту цепочку мне важно видеть в работе.
РеакцияСтрах конфликта и потребность все контролировать
РаботаТело, границы и новая позиция в переговорах
ДействиеЧеткие условия участия в бизнесе
РезультатПартнер вышла, финансовая утечка закончилась
Тело и реакция
Мысль «Бояться нечего» - ничего не меняет
Еще одна ошибка.
Ты предполагаешь, что реакция должна измениться сразу после того, как появилась новая мысль, или после того как ты медитировала, сделала загрузку мышления, состояния (жду помидоров от коллег, которые практикуют высокие вибрации, формирование денежного мышления, загрузок состояний и так далее.).
"Я достойна больших денег".
"Я хороший специалист".
"Мне можно проявляться".
"Отказ одного клиента ничего не значит".
На уровне логики все может быть совершенно понятно. Но человеческая реакция состоит не только из слов и мыслей.
Мозг непрерывно отслеживает внутреннее состояние тела: сердцебиение, дыхание, мышечный тонус и огромное количество других сигналов. Этот процесс называется интероцепцией6. Исследования показывают, что системы мозга, которые участвуют в интероцепции, тесно связаны с прогнозированием и регулированием состояния организма.
Поэтому когда я в своей работе говорю, что реакция осталась в теле, я не имею в виду мистический склад воспоминаний где-нибудь между лопатками.
Речь про вполне материальную систему.
Определенная ситуация много раз сопровождалась определенной реакцией мозга, автономной нервной системы и тела. Возникла устойчивая связь.
Например, проявленность и внимание много раз сочеталась со стыдом. Конфликт - со страхом потерять отношения (уход родителя из семьи). Ошибка - со страхом наказания. Просьба о деньгах - с напряжением, стыдом. Чужое недовольство - виной, с необходимостью срочно исправить ситуацию.
И одна мысль (и даже если тебе ее будут загружать ночью по 30 минут каждый день на протяжении 3 месяцев) не способна переписать все эти связи.
Исследования обучения угрозе5 как раз помогают понять, почему одной новой мысли недостаточно. Мозг строит прогноз не только из того, что ты думаешь, но и из сигналов, которые получает от тела. Если в знакомой ситуации тело снова сжимается, дыхание меняется, пульс ускоряется, мозг получает подтверждение: "здесь опасно" - и запускает уже выученную реакцию.
Поэтому новую связь невозможно просто "загрузить" поверх старой.
Ее приходится создавать через новый опыт: возникает тот же триггер, но в этот раз ты остаешься в контакте с собой и действуешь иначе. Называешь цену, хотя внутри страшно. Выдерживаешь недовольство и не начинаешь оправдываться. Получаешь отказ и продолжаешь проявляться. Так мозг постепенно получает новые данные: эта ситуация может закончиться по-другому.
И одного такого опыта тоже недостаточно. Новая реакция укрепляется через многократное повторение, пока другой способ поведения не становится достаточно знакомым, чтобы мозг начал выбирать его.
Причем при таком, грубо говоря, машинном обучении старая связь не исчезает, поэтому под сильным стрессом прежняя реакция еще долго может возвращаться. Поэтому ее нужно прорабатывать и убирать телесными практиками - а это значит идти в старый сценарий, в старую боль и убирать ее.
Надеюсь из этого параграфа стало понятно, что интеллектуальная работа - мантры, аффирмации, загрузка состояний - бывает очень ценной, но ее недостаточно.
Как страх меняет выбор
Страх меняет ту реальность, которую ты видишь
Здесь есть место, где психологию часто начинают смешивать с магическим мышлением.
Можно сказать: "Ты боишься потерять деньги, поэтому Вселенная посылает тебе потерю денег".
Я предпочитаю сначала посмотреть на механизм, который можно наблюдать.
Страх меняет внимание.
В исследованиях тревоги7 достаточно устойчиво обнаруживается смещение внимания в сторону сигналов угрозы. То есть человек быстрее замечает потенциально опасную информацию и именно на ней дольше удерживает свое внимание.
А дальше сам начинает собирать реальность.
Допустим, у тебя есть страх: "Если я подниму цену, клиенты уйдут".
Ты повышаешь цену.
Шесть человек покупают.
Четыре пишут: "Для меня дорого".
Какую информацию твой мозг с уже активным страхом выделит особенно ярко?
Шесть покупок или аж четыре подтверждения угрозы?
После этого ты становишься осторожнее. Начинаешь дольше объяснять стоимость, раньше предлагать скидку, выбирать менее платежеспособную аудиторию, избегать более дорогих предложений, откладывать продажи.
Через некоторое время средний чек действительно снижается.
И теперь у тебя есть железобетонное доказательство:
"Вот. Я же знала. Подняла цену, и ничего хорошего не произошло".
События никто мистически не притягивал.
Страх повлиял на то, что ты заметила, как интерпретировала ситуацию и какие решения приняла после нее.
А эти решения уже повлияли на следующие события.
Вот так внутреннее очень быстро становится внешним.
Страх меняет то, что ты замечаешь, как интерпретируешь ситуацию и какие решения принимаешь после нее.
Где начинается откат
Поэтому потолок собирается не в момент получения денег
Он начинает собираться позже.
В тот момент, когда новая реальность впервые вызывает старую реакцию.
Ты получила больше, но вместе с этим выросла ответственность.
Стало страшно.
Дальше старая система пытается восстановить контроль привычным способом.
Если раньше безопасность создавалась переработками, ты начинаешь еще больше работать.
Если она создавалась экономией, начинаешь сильнее контролировать расходы.
Если безопасность была связана с незаметностью, сокращаешь проявленность.
Если ты привыкла избегать отказов, становишься осторожнее в продажах.
Если чужое недовольство всегда означало опасность, начинаешь принимать решения, которые нравятся другим, но идут против тебя.
Каждое такое действие локально уменьшает тревогу.
Именно поэтому оно такое привлекательное.
Но много маленьких решений в пользу старой безопасности постепенно уменьшают новую реальность.
Через несколько месяцев ты снова примерно там, откуда начинала.
И теперь уже кажется, что есть объективный потолок.
Мой подход
Почему я вообще начала смотреть на изменения таким образом
Я больше 15 лет работаю с людьми и командами. За это время мне очень часто приходилось наблюдать одну и ту же вещь: человек может знать правильный ответ и совершенно иначе вести себя в момент реального напряжения или стресса.
Позже, когда я глубже ушла в телесную работу и изучение нервной системы, для меня стало гораздо интереснее смотреть не только на содержание убеждения, но и на весь механизм реакции.
Что происходит с человеком, когда появляется риск.
Куда уходит внимание.
Как меняется состояние тела.
Какое действие становится автоматическим.
Что именно человек пытается этим действием себе обеспечить.
И какой результат регулярно появляется вслед за этим.
Именно поэтому моя работа сейчас построена на соединении мышления, тела и подсознательных сценариев. Это же является основой позиционирования моего метода "Трансформационное сопровождение".
Поясню. Я не считаю, что голова бесполезна.
Наоборот.
Нам нужна способность увидеть механизм, назвать его и понять.
Но после понимания начинается гораздо более интересная работа: новая реакция должна появиться в реальной ситуации.
И повториться достаточно раз, чтобы перестать быть героическим исключением.
Как появляется новая реакция
Здесь нет секретной системы, которая обманет мозг
Если говорить совсем по фактам, мы работаем с обучением. Мозг меняется на основании опыта. Новая реакция становится доступнее, когда она перестает существовать только в теории и начинает многократно происходить в реальной жизни. Ты проживаешь ситуацию, которая раньше автоматически запускала старое поведение, замечаешь реакцию и создаешь другой ответ.
Но в своей работе я не ограничиваюсь только этим.
Потому что если старая реакция уже очень глубоко автоматизирована, можно довольно долго ждать, пока одна только новая модель поведения станет достаточно устойчивой. Поэтому параллельно мы работаем с тем, что я называю стиранием и переписыванием старых программ, через телесные и энергетические практики.
Здесь важно уточнить: я не говорю о буквальном удалении воспоминаний или нейронных связей из мозга. Это мой рабочий язык для процесса, в котором мы меняем привычную телесную и эмоциональную реакцию на прежний триггер.
Например, ты годами реагировала на конфликт сжатием, страхом и желанием немедленно уступить. Можно учиться раз за разом вести себя в конфликте иначе. А можно параллельно работать с самой реакцией в теле, снижать ее интенсивность, возвращать нервной системе другое состояние и уже из него тренировать новое поведение.
В моей практике сочетание этих двух направлений работает быстрее: мы не только создаем новый опыт, но и уменьшаем силу старой автоматической реакции, которая постоянно тянет тебя обратно.
И здесь телесная работа для меня принципиальна. Потому что если голова говорит: "опасности нет", а тело в этот момент сжимается, дыхание становится поверхностным и вся система готовится защищаться, именно этот телесный сигнал мозг тоже использует для оценки происходящего.
Поэтому мы работаем сразу с двух сторон.
При этом крайне важно работать не только в спокойном состоянии. Новое должно постепенно научиться выдерживать стресс. Потому что какой смысл в новой версии тебя, которая существует только после медитации в воскресенье утром?
Жизнь проверит ее в среду в 16:40, когда сорвался проект, кто-то написал неприятное сообщение, ты не выспалась и внезапно обнаружила незапланированный счет.
Если именно тогда возвращается прежнее действие, прежний результат начинает собираться снова.
Поэтому мне особенно нравится, что исследования стресса и привычек8 показывают буквально то, что я много раз наблюдала в работе: под нагрузкой человеку сложнее сохранять гибкое поведение, направленное на текущую цель, и мозг легче возвращается к уже хорошо отработанным автоматическим реакциям.
Что становится понятнее
Какие проблемы начинает решать такой взгляд
Когда начинаешь видеть, как именно запускается привычная реакция, многое становится гораздо понятнее.
Например, после неудачи ты не просто "теряешь мотивацию". Сначала происходит стресс, потом мозг переключается на знакомый способ справляться с ним, и несколько дней ты избегаешь действий, в которых снова можно столкнуться с риском или отказом. Значит, работать нужно уже не с абстрактной мотивацией, а с тем, что происходит после стресса.
То же самое с нагрузкой. До определенного момента ты справляешься, потом задач становится больше, внутри растет напряжение, и включается гиперконтроль. Ты начинаешь проверять все сама, брать на себя еще больше, хуже отдыхать и в итоге создаешь именно ту перегрузку, от которой пыталась защититься.
С деньгами этот механизм особенно хорошо заметен. Допустим, доход вырос, но вместе с ним ты резко увеличила количество работы, ответственности и обязательств. Через пару месяцев мозг уже связывает большие деньги не со свободой, а с состоянием, в котором некогда жить. После такого опыта вполне логично, что следующая возможность заработать больше будет вызывать не только интерес, но и сопротивление.
И эти реакции редко остаются в одной сфере. Если ты привыкла переживать неопределенность через контроль, он появится и в работе, и в отношениях, и в деньгах. Если любой риск быстро запускает тревогу, она будет вмешиваться и в продажи, и в проявленность, и в серьезные решения.
Поэтому новый уровень требует не только возможности туда попасть. Нужно еще суметь в нем остаться, когда стало больше ответственности, внимания к тебе, неопределенности и ситуаций, где ты не можешь заранее гарантировать себе хороший результат.
Именно здесь тревога начинает напрямую влиять на масштаб. Пока нервная система выдерживает только привычный объем жизни, любое серьезное расширение довольно быстро превращается в перегрузку. А дальше ты сама начинаешь уменьшать нагрузку, избегать новых решений или возвращаться к старым способам действовать.
Так ощущение "я застряла" перестает быть чем-то непонятным. Становится видно, где именно начинается возврат к прежнему уровню и какую реакцию нужно менять, чтобы следующий рост не закончился очередным откатом.
Почему нужен системный взгляд
Почему большинство работает только с одной частью
Одна из причин довольно прозаичная: специалистов, которые умеют работать с человеком сразу на нескольких уровнях, пока немного.
Долгое время и психология, и медицина, и разные практики развития существовали раздельно. Психолог работает с мыслями и переживаниями. Врач работает с телом. Телесный практик работает с реакциями организма. Коуч помогает с решениями и действиями. И только в последние годы все больше внимания получает системный подход, где человека рассматривают целиком и рассматривают не только, какой симптом появился, но и почему система вообще начала работать таким образом.
В медицине происходит похожий процесс. Одно дело дать человеку таблетку от головной боли и убрать боль на несколько часов. Совсем другое - разобраться, почему эта боль регулярно возвращается. Возможно, причина вообще находится не там, где болит: хронический стресс, напряжение мышц, отсюда нарушение сна, гормональные изменения, которые становятся причиной проблемы со зрением, головными болями и так далее. Симптом можно снять быстро. Поиск и устранение причины почти всегда требует больше времени и иногда нескольких специалистов.
С внутренними изменениями все примерно так же.
Можно отдельно работать с убеждением про деньги. Можно научиться расслаблять тело. Можно получить отличный инсайт на терапии. Можно прописать стратегию роста дохода. Каждый из этих инструментов способен дать результат. Но если остальная система продолжает жить по старым правилам, эффект часто оказывается либо минимальным, либо временным.
Есть и вторая причина, уже со стороны клиента.
Мы все любим быстрые решения.
Гораздо приятнее услышать, что за три недели можно "перепрошить денежное мышление", чем узнать, что реакции, которые формировались двадцать, тридцать или сорок лет, придется постепенно менять на уровне мышления, тела, поведения и реального опыта.
И продавать обещание быстрого результата тоже проще.
"Сделай эту практику семь дней".
"Загрузи новое состояние".
"Найди одну установку".
"Повтори аффирмации сто раз".
Это звучит значительно привлекательнее, чем: придется наблюдать свои реакции, идти в заблокированные чувства, замечать то, что раньше хотелось не замечать, пробовать действовать иначе и повторять это снова, пока новое поведение действительно не станет твоим.
Глубокая работа довольно продолжительна и неприятна. Можно обнаружить, что проблема находится совсем не там, где хотелось. Что часть привычных решений придется менять. Что придется выдерживать и даже усиливать собственный страх, стыд, отвращение, неопределенность или признать, что какие-то вещи в своей жизни ты годами поддерживала сама.
Не каждый человек сейчас готов туда идти, не каждый готов к изменениям.
И это нормально.
Но именно поэтому я не обещаю исправить за несколько недель то, что формировалось десятилетиями.
Я работаю с человеком как с системой: с тем, что он думает, что происходит в его теле и состоянии, какие автоматические реакции включаются, какие решения из них рождаются и к каким результатам эти решения снова приводят.
Потому что устойчивое изменение для меня начинается не тогда, когда человек понял новую мысль или к нему пришел инсайт.
А тогда, когда в той же самой жизненной ситуации он уже способен почувствовать, выбрать и сделать по-другому.
Устойчивое изменение
Почему метод дает результат
Потому что мы перестаем спорить с последствиями и начинаем менять место, из которого эти последствия регулярно создаются.
Если ты годами реагировала на страх одним способом, задача не заканчивается фразой "бояться больше не надо".
Нужно, чтобы в момент страха у тебя появился доступ к другой реакции.
Если ты привыкла снимать напряжение контролем, отдыхом один раз в месяц это не исправить. Тебе понадобится другой способ возвращать себе устойчивость.
Поэтому изменения не сводятся к одной огромной проработке.
Они постепенно встраиваются в обычную жизнь.
Практическая часть
Как перестать каждый месяц строить потолок на прежнем месте
Мне не хочется превращать эту статью в очередную инструкцию из семи пунктов, которую ты сохранишь и никогда не откроешь.
По сути, процесс выглядит довольно человечески.
Заметить автоматическую реакцию
Сначала нужно увидеть собственную автоматическую реакцию, причем желательно не спустя три месяца, а максимально близко к моменту, когда она включается.
Остаться с напряжением
Потом проработать возникшее напряжение, а не снимать его первым знакомым действием.
Создать паузу
После этого появляется пространство для выбора. Пауза - которой все невероятно боятся, ведь остановиться - значит увидеть себя, окружение, свою жизнь уже без фильтра. Это тоже отдельная вещь для проработки.
Связать новый выбор с жизнью
Сделать новый выбор, а главное еще нужно связать его с реальной жизнью: с календарем, деньгами, работой, разговорами и теми решениями, из которых состоит обычный день.
Научиться возвращаться
А дальше особенно важно научиться возвращаться после откатов. Потому что задача взрослой устойчивой системы состоит не в том, чтобы больше никогда не бояться и не стрессовать. Стресс все равно будет. Задача в том, чтобы один сложный день больше не превращался в месяц возвращения к старой версии себя.
Экспертность
Почему со мной
Я коуч, гипнотерапевт, телесный терапевт и энергопрактик. Более 15 лет работаю с людьми и командами и более пяти лет отдельно изучаю связь мышления, тела, подсознательных сценариев и жизненных решений.
Но регалии для меня здесь вторичны.
Мне важнее другое.
В работе я не хочу оставить тебя с красивым объяснением того, почему ты такая и почему так происходит.
Мне интересно место, где объяснение превращается в новую реакцию.
А новая реакция - в другое решение.
Потому что именно решение потом превращается в новую жизнь.
Честный результат
Что в итоге может измениться
Я не буду обещать, что на десятый день твой доход удвоится.
Такого обещания невозможно дать честно.
Цель программы заключается в другом: увидеть привычные сценарии, перестать постоянно терять энергию в мелочах, вернуть себе фокус, научиться замечать момент между автоматической реакцией и выбором, а после стресса быстрее возвращаться к собственному курсу. Именно так сформулирован итог программы на ее странице.
И вот после этого появляется шанс на более интересную историю.
Потому что следующий уровень перестает быть случайным пиком, до которого ты однажды допрыгнула.
Ты постепенно учишься в нем жить.
